요즘 건강을 생각해서 ‘꾸준히’ 챙겨 먹는 분들 많으시죠?
저도 그렇답니다. 특히 운동을 자주 하는 편이라서 근육통이나 관절 뻐근함이 있을 때면, “이게 바로 노화의 시작인가…” 하는 생각이 들 만큼요.
그래서 자연스럽게 ‘항염 효과’가 있다는 건강기능식품에 관심이 생기더라고요.
그런데 문제는 이거예요. 종류가 워낙 많다 보니 도대체 뭘 먹어야 할지 도통 모르겠다는 것. 이럴 땐 전문가들을 믿는 수밖에 없지요!
최근 해외 건강 전문 매체에서 소개된 ‘Turmeric Ginger+’라는 보충제를 알게 되었습니다.
이름 그대로 강황(Turmeric)과 생강(Ginger)이 핵심 성분인데, 생각보다 훨씬 정교하게 설계된 제품이더라고요.
오늘은 그 내용을 저만 알기 아까워서 공유해 보려 해요. 혹시 평소 관절 건강, 염증관리, 항산화 등에 관심 있는 분이라면 끝까지 읽어보세요!
강황과 생강이 왜 좋을까?
먼저, 강황은 인도 전통의학인 아유르베다(Ayurveda)와 중국 한의학에서도 오래전부터 사용돼 온 ‘천연 항염 재료’ 중 하나예요.
특히 강황에 들어 있는 ‘커큐민(curcumin)’은 염증을 줄이는 데 효과적인 항산화 성분으로 유명하죠.
미국 국립보건원(NIH)에 발표된 연구에 따르면 커큐민이 염증성 사이토카인 수치를 조절해 관절염, 대사 장애 등에 긍정적 효과를 줄 수 있다고 해요.
생강 역시 항염 및 항산화 효과가 탁월한 식재료입니다. 실제로 감기 기운 있을 때 생강차 한 잔 마셔보신 적 있나요?
속도 편안해지고 몸도 한결 따뜻해지잖아요. 생강에는 진저롤(gingerol)이라는 성분이 들어 있어서 면역력 강화와 염증 억제에 큰 도움을 줍니다.
그런데 여기서 중요한 건 ‘얼마나 잘 흡수되는가?’예요.
흡수율이 10배까지? 실화냐!
우리 몸은 강황 성분을 그대로 흡수하기 어렵다고 해요. 대부분이 체내 대사과정에서 빠르게 분해돼버리기 때문이죠.
그래서 아무리 좋은 커큐민을 섭취해도 효과가 미미할 수 있다는 거예요.
그런데 Turmeric Ginger+는 이 문제를 과학적으로 해결했더라고요. 이 제품엔 Acumin™이라는 풀스펙트럼 강황 추출물이 사용됐는데, 이
건 기존 커큐민보다 무려 최대 10배까지 체내 흡수율을 높인 형태라고 합니다.
그 비결은 바로 ‘Polar-Nonpolar Sandwiching (PNS)’이라는 기술. 마치 샌드위치처럼 비극성층과 극성층 사이에 활성 성분들을 끼워 넣어,
체내에 더 잘 흡수되도록 도와주는 방식이라고 해요. 전문가도 이 기술 덕분에 커큐민의 생체이용률이 기존 제품보다 훨씬 높아졌다고 얘기합니다.
생강, 강황, 후추의 ‘시너지 조합’
Turmeric Ginger가 매력적인 또 하나의 이유는 구성된 원료들의 스마트한 조합이에요.
▶ 강황 추출물 (500mg)
▶ 생강 추출물 (150mg)
▶ 블랙페퍼(후추) 추출물(5mg, 95% 피페린 함유)
여기서 후추는 단순한 향신료가 아니랍니다. 후추에서 추출한 피페린(piperine)은 커큐민의 흡수율을 높여주는 ‘바이오-인핸서’ 역할을 해요.
쉽게 말하면, 커큐민을 몸 안으로 끌어당겨주는 가이드 역할을 한다고 보시면 돼요.
이 세 가지 성분이 하나로 만나 ‘항염 트리오’ 역할을 하니, 정말 똑똑한 설계라고 느껴졌어요.
운동 후 회복, 관절 건강에도 Good!
저처럼 운동을 자주 하시는 분들, 혹은 앉아서 오래 일하고 나면 무릎이 욱신거린다거나 목이 뻐근해지는 분들 많으시죠?
이 제품은 단순히 염증 억제 효과 외에도 근육 회복 및 관절 건강에도 도움을 준다고 해요.
리뷰를 보면, 헬스장에서 운동 후 이 보충제를 챙겨 먹는 분들도 많더라고요. “운동 다음날 몸이 확실히 덜 뻐근하다”는 평도 많아서 저도 슬슬 주문을 고민 중이에요.
또한 강황, 생강은 모두 강력한 항산화재로도 유명합니다. 활성산소를 중화시켜 피부 노화, 혈관 건강, 심지어 면역력까지 도움이 된다고 하니,
꾸준히 섭취하면 그야말로 몸 전체를 다스리는 느낌이죠.
혹시 이런 고민해본 적 있나요?
“우리가 매일 먹는 영양제가 정말 내 몸에 흡수되고 있을까?”
“건강보조식품도 기술 발전이 나타나는 걸까?”
“천연 성분만 넣었다고 하던데, 그게 정말 중요한가?”
이 세 가지 질문에 대해 저도 이번 기사를 통해 많은 힌트를 얻었어요.
우리가 섭취하는 보충제는 단순히 좋은 성분 ‘함유’보다, 어떻게 ‘흡수되고 작동하느냐’가 훨씬 더 중요하다는 사실!
결국, 생체이용률이 높은지를 따져야 실제 효과를 경험할 수 있다는 걸요.
전통과 과학의 만남, 그리고 현대인의 선택
강황은 수천 년 전부터 건강을 위해 활용되어 온 식재료지만,
우리 현대인들은 바쁘고 복잡한 일상 속에서 매일 커리 요리를 만들어 먹거나 생강차를 우리기가 만만치 않잖아요.
그런 점에서 Turmeric Ginger+는 전통의 지혜와 현대의 과학을 접목한 굉장히 진보적인 제품이에요.
‘먹기 간편하면서도 흡수율은 훨씬 높고, 뭘 섞었는지도 명확히 나와 있는’ 그런 제품을 원하셨던 분들께 딱이죠.
마무리하며, 이 글을 읽은 당신께 질문!
- 요즘 건강을 위해 따로 챙겨 먹는 보충제가 있으신가요?
- 그 제품의 흡수율과 생체효능에 대해 고민해보셨는지요?
- 혹시 관절 통증, 만성 피로, 염증성 질환 등으로 일상에 불편함을 느끼고 있진 않으세요?
당신의 몸은 단 하나뿐이니까요. 선택에 신중하고, 정보에 민감하길 응원합니다! 😉
